Паническая атака - СТОП!
Паническая атака — это своего рода тревожное расстройство, которое относится к расстройствам невротического уровня и связано со стрессом. При панической атаке человек испытывает внезапный, необъяснимый и мучительный приступ жуткого страха, тревоги и/или паники, который сопровождается выбросом в кровь значительно количества адреналина. Ранее панические атаки называли вегетативными кризами, так как при панической атаке проявляются вегетативные (соматические) симптомы.
Приступ может длиться от 1-2 до 10-20 минут.
Симптомами панической атаки являются:
Приступ может длиться от 1-2 до 10-20 минут.
Симптомами панической атаки являются:
- Сердцебиение
- Учащённый пульс
- Потливость
- Озноб
- Тремор
- Ощущение внутренней дрожи
- Ощущение нехватки воздуха
- Одышка
- Удушье или затруднённое дыхание
- Тошнота или абдоминальный дискомфорт
- Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние
- Ощущение дереализации, деперсонализации
- Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок
- Страх смерти
- Ощущение онемения или покалывания в конечностях
- Бессонница
- Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления)
- Боли в животе
- Повышенная температура
- Расстройство стула
- Учащённое мочеиспускание
- Ощущение кома в горле
- Нарушение походки
- Нарушение зрения или слуха
- Судороги в руках или ногах
- Расстройство двигательных функций
- Резкое повышение давление.
Как справляться с паническими атаками
Практические советы психолога
Не бойся начинать заново. Это новый шанс построить то, что ты хочешь
Паническая атака это не психическое заболевание, не сумасшествие. Проблемы панических приступов кроются только в неприятных ощущениях, которые человек испытывает. Никакого вреда здоровью панические приступы не несут. Также не бывает ситуаций, когда человек из-за панического приступа причиняет вред себе или окружающим.
От панических атак не умирают и не теряют сознание, хотя кажется, что это непременно произойдёт.
Нужно помнить, что это кратковременное состояние, связанное с выбросом адреналина. А это вещество моментально распадается в организме, оно не может долго действовать. Состояние продлится 1-3 минуты, максимум 5. Помните, что неприятные симптомы быстро проходящие и вашей жизни они не угрожают.
От панических атак не умирают и не теряют сознание, хотя кажется, что это непременно произойдёт.
Нужно помнить, что это кратковременное состояние, связанное с выбросом адреналина. А это вещество моментально распадается в организме, оно не может долго действовать. Состояние продлится 1-3 минуты, максимум 5. Помните, что неприятные симптомы быстро проходящие и вашей жизни они не угрожают.
1. Эту практику стоит делать тогда, когда Вы только почувствовали приближение панической атаки.
Сделайте глубокий вдох и соберите всю тревогу, страх, которые испытываете в области солнечного сплетения. Задержите дыхание, а затем с резким выдохом отпустите весь собранный страх в пространство, мысленно поблагодарив его за то, что он помогал Вам и спасал. Снова на вдохе соберите весь внутренний негатив в ту же точку в солнечном сплетении, а на выдохе отправьте в пространство с благодарностью. Может подняться недоумение или раздражение по поводу того, за что же благодарить страх. Но он действительно Вам помогает через тело, давая сигналы, что что-то не так, как должно быть, и, что Вам необходимо обратить своё внимание на себя. И раздражение, поднявшееся на эти мысли, также отпустите через дыхание. Делайте эту практику 10 минут и повторяйте каждый раз, когда почувствуете приближение приступа паники.
2. Практика, которую можно делать перед наступлением приступа ПА или в самом его начале. Она называется "Квадратное дыхание".
Сделайте медленный глубокий вдох и во время вдоха про себя считайте до четырёх. Затем задержка дыхания и во время задержки счёт до 4-х. Медленный полный выдох и во время выдоха счёт до 4-х. Снова задержка дыхания и во время задержки счёт до 4-х. И так повторяете процесс по кругу в течение 3-х минут. Паника быстро отступит. Это связано с тем, что Ваше сознание концентрируется на процессе и отвлекается от мыслей о приступе, а дыхание успокаивает.
3. Экстренная практика во время сильного приступа ПА.
Возьмите бумажный пакет, сожмите его сверху так, чтобы образовалось горлышко. Поднесите ко рту и начните дышать, не отнимая пакета ото рта. Пространство быстро наполнится углекислым газом, вдыхая который Вы быстро успокоитесь. Приступ пройдёт.
Сделайте глубокий вдох и соберите всю тревогу, страх, которые испытываете в области солнечного сплетения. Задержите дыхание, а затем с резким выдохом отпустите весь собранный страх в пространство, мысленно поблагодарив его за то, что он помогал Вам и спасал. Снова на вдохе соберите весь внутренний негатив в ту же точку в солнечном сплетении, а на выдохе отправьте в пространство с благодарностью. Может подняться недоумение или раздражение по поводу того, за что же благодарить страх. Но он действительно Вам помогает через тело, давая сигналы, что что-то не так, как должно быть, и, что Вам необходимо обратить своё внимание на себя. И раздражение, поднявшееся на эти мысли, также отпустите через дыхание. Делайте эту практику 10 минут и повторяйте каждый раз, когда почувствуете приближение приступа паники.
2. Практика, которую можно делать перед наступлением приступа ПА или в самом его начале. Она называется "Квадратное дыхание".
Сделайте медленный глубокий вдох и во время вдоха про себя считайте до четырёх. Затем задержка дыхания и во время задержки счёт до 4-х. Медленный полный выдох и во время выдоха счёт до 4-х. Снова задержка дыхания и во время задержки счёт до 4-х. И так повторяете процесс по кругу в течение 3-х минут. Паника быстро отступит. Это связано с тем, что Ваше сознание концентрируется на процессе и отвлекается от мыслей о приступе, а дыхание успокаивает.
3. Экстренная практика во время сильного приступа ПА.
Возьмите бумажный пакет, сожмите его сверху так, чтобы образовалось горлышко. Поднесите ко рту и начните дышать, не отнимая пакета ото рта. Пространство быстро наполнится углекислым газом, вдыхая который Вы быстро успокоитесь. Приступ пройдёт.
Закройте глаза. Представьте, что у Вас над головой светит тёплое ласковое весеннее солнышко. И оно начинает пригревать Вашу макушку. Его мягкое тепло поступает Вам в голову и медленно начинает опускаться по Вашему телу. По мере его продвижения вся тяжесть и напряжение, заполняющие Ваше тело, спускаются вниз и стекают в землю. Потоки тепла продолжают мягко поступать в Ваше тело, смывая с него тревожное состояние как с поверхности, так и изнутри. Вы чувствуете, как наполняетесь покоем и умиротворением. Если в процессе этой практики поднимается раздражение, негатив, не следует с ними бороться. Просто продолжайте так же наполнять их теплом и принятием, отпуская в землю. Не следует волноваться, что Земле этим самым Вы причиняете какой-то урон. В её любящей энергии всё растворяется и трасформируется без какого бы то ни было ущерба.
В период приближения приступа панической атаки или во время него важно перестать концентрироваться на происходящем, т.к. страх усиливает панику.
1. Начните складывать или отнимать в уме разные числа. Это заставит Ваш ум сосредоточиться и сконцентрироваться на подсчётах. Если едете в транспорте, посмотрите на номера машин, проезжающих мимо и попробуйте сложить эти цифры.
2. Зафиксируйте своё внимание на каком-то предмете, рассмотрите его в деталях, мысленно описывая и как бы проговаривая себе всё, что видите. Можно таким же образом смотреть на себя самого как бы глазами стороннего наблюдателя и описывать то, что видишь.
3. Сядьте прямо. Если есть возможность, закройте глаза. Сожмите крепко пальцы рук в кулак, держите их сжатыми и считайте мысленно до 10-ти, затем разожмите, почувствуйте расслабление. Проделайте то же самое с пальцами ног. Напрягите по очереди икры ног, бёдра, мышцы живота, бицепсы рук. Эти действия также переключают Ваше внимание и одновременно помогают расслабиться.
1. Начните складывать или отнимать в уме разные числа. Это заставит Ваш ум сосредоточиться и сконцентрироваться на подсчётах. Если едете в транспорте, посмотрите на номера машин, проезжающих мимо и попробуйте сложить эти цифры.
2. Зафиксируйте своё внимание на каком-то предмете, рассмотрите его в деталях, мысленно описывая и как бы проговаривая себе всё, что видите. Можно таким же образом смотреть на себя самого как бы глазами стороннего наблюдателя и описывать то, что видишь.
3. Сядьте прямо. Если есть возможность, закройте глаза. Сожмите крепко пальцы рук в кулак, держите их сжатыми и считайте мысленно до 10-ти, затем разожмите, почувствуйте расслабление. Проделайте то же самое с пальцами ног. Напрягите по очереди икры ног, бёдра, мышцы живота, бицепсы рук. Эти действия также переключают Ваше внимание и одновременно помогают расслабиться.
Поскольку паническая атака возникает в результате выброса большого количества адреналина в кровь, то в этом случае поможет пробежка или быстрая ходьба.
Ведь адреналин выбрасывается организмом в момент опасности, давая импульс к мгновенной реакции, а бег помогает этой опасности избежать, повышая шансы на выживание.
Ведь адреналин выбрасывается организмом в момент опасности, давая импульс к мгновенной реакции, а бег помогает этой опасности избежать, повышая шансы на выживание.
Сядьте прямо, закройте глаза. Поставьте ноги на пол. Почувствуйте свои стопы. Почувствуйте пол под ногами, ощутите тепло в Ваших ступнях. Усиливайте это ощущение постепенно. Представьте, как тепло от Ваших ног начинает просачиваться сквозь пол и движется вниз к Земле. Вот оно достигает поверхности Земли и медленно просачивается сквозь неё, постепенно разветвляясь, как корни растений. И вот по этим корням Вы начинаете ощущать ответные токи, которые Вам даёт Земля. Она даёт Вам свою энергию, свою силу, Мудрость, накопленную веками. Вы постепенно наполняетесь этой энергией и становитесь крепче, сильнее, мудрее. Вы посылаете Земле свою благодарность и ощущаете её поддержку и принятие. Теперь у Вас есть опора. Ощутите её, вберите её и запомните это ощущение.
Повторяйте эту практику столько раз, сколько чувствуете в ней необходимость.
Повторяйте эту практику столько раз, сколько чувствуете в ней необходимость.
Когда Вы чувствуете приближение панической атаки, постарайтесь не сжиматься внутренне, не старайтесь её избежать. Ведь то, с чем мы боремся, всегда становится от этого только сильнее.
Мысленно повернитесь к приближающемуся приступу лицом так, как это сделали бы по отношению к человеку. Скажите ему "Я тебя вижу. Я тебя признаю". Небольшая пауза. Затем продолжаете "Я знаю, что ты желаешь мне самого лучшего. Я знаю, что ты защищаешь и спасаешь меня. Я тебя благодарю и даю достойное место." И наблюдаете за изменениями.
Я понимаю, это может показаться по меньшей мере странным. Как можно благодарить страх? Ведь он причиняет столько неприятных эмоций и сильнейший дискомфорт. Да, это так. Но наше подсознание устроено таким образом, что защищает нас от тех событий, поступков, которые когда-то восприняло как опасные. Даже определённая обстановка, звуки, музыка, запахи могут запустить эти защитные механизмы. А паническая атака ни что иное, как защита для нас с точки зрения подсознания. Поэтому, когда мы не сопротивляемся, а благодарим за помощь, подсознание успокаивается ("Уф, наконец-то меня услышали!") и снижает контроль.
Попробуйте! Я уверена, у Вас получится!
Мысленно повернитесь к приближающемуся приступу лицом так, как это сделали бы по отношению к человеку. Скажите ему "Я тебя вижу. Я тебя признаю". Небольшая пауза. Затем продолжаете "Я знаю, что ты желаешь мне самого лучшего. Я знаю, что ты защищаешь и спасаешь меня. Я тебя благодарю и даю достойное место." И наблюдаете за изменениями.
Я понимаю, это может показаться по меньшей мере странным. Как можно благодарить страх? Ведь он причиняет столько неприятных эмоций и сильнейший дискомфорт. Да, это так. Но наше подсознание устроено таким образом, что защищает нас от тех событий, поступков, которые когда-то восприняло как опасные. Даже определённая обстановка, звуки, музыка, запахи могут запустить эти защитные механизмы. А паническая атака ни что иное, как защита для нас с точки зрения подсознания. Поэтому, когда мы не сопротивляемся, а благодарим за помощь, подсознание успокаивается ("Уф, наконец-то меня услышали!") и снижает контроль.
Попробуйте! Я уверена, у Вас получится!
Часто человек, впервые столкнувшийся с паническими атаками, не понимает, что с ним происходит. И это пугает больше всего. Начинаются обследования у врачей: и МРТ головного мозга делают, и снимки сосудов с контрастированием, и гормональный фон проверяют. Но вердикт один "Вы абсолютно здоровы!" Но ведь это не так! Жить с такими состояниями, которые могут накрыть тебя в любой момент, практически невозможно. Тогда приходится искать выход самостоятельно. Помогают посещения разного рода форумов, групп поддержки, где можно найти единомышленников и получить советы. И это уже здорово!
Практические советы, как справиться с паническими состояниями самостоятельно очень важны. Они действительно помогают. Причём, каждый находит для себя именно то, что работает в его случае. Это могут быть какие-то практики, техники или таблетки. Но всё это не решает самой проблемы, не избавляет от приступов навсегда. Иногда удаётся на какое-то время о них "забыть", но при определённых обстоятельствах они снова активируются. Дело в том, что причины, вызывающие ПА остаются. А работать нужно именно с ними.
Чем дольше это состояние затягивается по времени, тем сильнее оно укореняется в сознании и подсознании человека, и паническая атака включается просто от одной мысли, что она может наступить. Поэтому не следует затягивать этот процесс надолго. Обратившись за помощью к психологу, имеющему большой положительный опыт в подобных ситуациях, Вы быстро и комфортно справитесь с тяжёлым состоянием и позволите себе снова начать жить полноценной жизнью. И жить счастливо!
Практические советы, как справиться с паническими состояниями самостоятельно очень важны. Они действительно помогают. Причём, каждый находит для себя именно то, что работает в его случае. Это могут быть какие-то практики, техники или таблетки. Но всё это не решает самой проблемы, не избавляет от приступов навсегда. Иногда удаётся на какое-то время о них "забыть", но при определённых обстоятельствах они снова активируются. Дело в том, что причины, вызывающие ПА остаются. А работать нужно именно с ними.
Чем дольше это состояние затягивается по времени, тем сильнее оно укореняется в сознании и подсознании человека, и паническая атака включается просто от одной мысли, что она может наступить. Поэтому не следует затягивать этот процесс надолго. Обратившись за помощью к психологу, имеющему большой положительный опыт в подобных ситуациях, Вы быстро и комфортно справитесь с тяжёлым состоянием и позволите себе снова начать жить полноценной жизнью. И жить счастливо!
Почему стоит обратиться за помощью
к специалисту?
к специалисту?
К сожалению, большинство людей считает, что с паническими атаками можно справиться силой воли или хорошенько отдохнув. Многие пытаются лечить панические атаки с помощью таблеток, хотя природа панических атак чаще всего психическая, а не физиологическая. Таблетки помогают снять приступ, но не решают проблему в корне, не устраняют основные причины, вызывающие ПА.
Каковы же причины, вызывающие панические атаки?
Среди причин, вызывающих ПА часто встречаются глубинные страхи, особенно страх смерти, детские эмоциональные травмы, отсутствие чувства опоры, одиночество и ощущение собственной никчёмности. Страх осуждения, позора, боязнь быть отвергнутым, непринятым, выглядеть не таким, как все. Эти состояния "живут" глубоко внутри, но эмоциональный заряд в них настолько сильный, что при любом "удобном" случае они дают о себе знать через панические атаки.
В группе риска находятся трудоголики, чрезмерно ответственные люди, люди, занятые на высокоэмоциональном напряжённом труде, сочетающие высокоинтенсивные физические нагрузки и энергетики, люди, употребляющие различные наркотические препараты или стимуляторы (энергетические напитки, чай, кофе и пр).
В группе риска находятся трудоголики, чрезмерно ответственные люди, люди, занятые на высокоэмоциональном напряжённом труде, сочетающие высокоинтенсивные физические нагрузки и энергетики, люди, употребляющие различные наркотические препараты или стимуляторы (энергетические напитки, чай, кофе и пр).
Так что же может спровоцировать паническую атаку?
Приступы могут возникать как спонтанно, так и под воздействием неких факторов-раздражителей. Например, приступы панических атак могут возникнуть вследствие перенесения таких заболеваний как ишемическая болезнь сердца, инсульт или после гормональной терапии. Физиологические колебания гормонов, такие как беременность и роды, климакс, резко выраженный предменструальный синдром, пубертат также могут способствовать возникновению панических атак.
Если человек пережил какой-то эмоциональный стресс (расставание с кем-то, потерю близких, потерю работы, взял на себя непосильные обязательства и т.п.), длительное психологическое напряжение, сопротивление чему-то, он в "группе риска".
Если человек пережил какой-то эмоциональный стресс (расставание с кем-то, потерю близких, потерю работы, взял на себя непосильные обязательства и т.п.), длительное психологическое напряжение, сопротивление чему-то, он в "группе риска".
Можно ли умереть от ПА?
Нет. Еще ни один человек на свете не умер от приступа панической атаки.
Можно ли избавиться от ПА?
Да, можно. Причём, без применения лекарств. Иногда бывает достаточно нескольких сессий профессионального психолога, умеющего определить корневые причины и с помощью психотерапевтических техник их устранить. Здесь главное найти "правильного" специалиста, т.к. просто разговорные практики в случае ПА не подходят. Если же речь идёт не просто о приступах ПА, а о паническом расстройстве, то поработать придётся пару-тройку месяцев. Но оно того стоит!
Каждый сам решает для себя, хочет ли он годами пить таблетки, получая временное облегчение и живя в постоянном ожидании очередного приступа, или раз и навсегда решить проблему, которая "заявляет" о себе во весь голос, и с помощью грамотного специалиста сделать свою жизнь гармоничной и сбалансированной.
Каждый сам решает для себя, хочет ли он годами пить таблетки, получая временное облегчение и живя в постоянном ожидании очередного приступа, или раз и навсегда решить проблему, которая "заявляет" о себе во весь голос, и с помощью грамотного специалиста сделать свою жизнь гармоничной и сбалансированной.
Чем отличаются панические атаки от панических расстройств?
При паническом расстройстве панические атаки возникают постоянно, спонтанно (т.е. совершенно непредсказуемо и без очевидных факторов, способствующих их возникновению) и с ярко выраженной паникой, в то время как панические атаки имеют под собой пусть не явные, но все же вполне понятные причины.
Люди, страдающие паническим расстройством, часто связывают свои атаки с определенными ситуациями (такие, как пребывание в дорожной пробке или в толпе) и могут наполнять будущие панические атаки ожиданием попадания в такую ситуацию. Они могут начать избегать тех ситуаций, которые, по их мнению, способны вызывать появление панических атак.
Люди, страдающие паническим расстройством, часто связывают свои атаки с определенными ситуациями (такие, как пребывание в дорожной пробке или в толпе) и могут наполнять будущие панические атаки ожиданием попадания в такую ситуацию. Они могут начать избегать тех ситуаций, которые, по их мнению, способны вызывать появление панических атак.
Какие методы я использую в своей работе?
В своей работе я использую как традиционные психотерапевтические методы работы, коучинг, метафорические ассоциативные карты, так и авторский метод Константина Довлатова - Духовную Интеграционику.
Что такое Духовная Интеграционика? Это метод работы с подсознанием, позволяющий мгновенно исцелять огромное количество травм и блоков, на работу с которыми традиционным способом уходят годы. Духовная — потому что работает с тонкими (духовными) материями. Интеграционика — потому что помогает вам собрать себя в единое целое за счёт включения собственных ресурсов. При этом метод абсолютно экологичен и не даёт "откатов". Результат, получаемый на сеансах, устойчив и даёт возможность человеку стать творцом своей жизни и начать жить на все 100%!
Что такое Духовная Интеграционика? Это метод работы с подсознанием, позволяющий мгновенно исцелять огромное количество травм и блоков, на работу с которыми традиционным способом уходят годы. Духовная — потому что работает с тонкими (духовными) материями. Интеграционика — потому что помогает вам собрать себя в единое целое за счёт включения собственных ресурсов. При этом метод абсолютно экологичен и не даёт "откатов". Результат, получаемый на сеансах, устойчив и даёт возможность человеку стать творцом своей жизни и начать жить на все 100%!
Как я справилась с паническими атаками и начала жить снова
(моя личная история)
(моя личная история)
Несколько лет назад в моей жизни произошёл крах. Закончились отношения, которые были для меня всем. Я ими жила, опиралась на них, дышала ими. Тогда мне казалось, что это невозможно. Ведь не может же человек отказаться от того, кто настолько ему созвучен, что порой даже высказываются одновременно одни мысли. Как будто это часть тебя же самого говорит с тобою. Я не могла в это поверить. Как можно отказаться от близкого, родного тебе человека, когда для этого нет никаких оснований? И просто уйти… Немыслимо…
Я долго не могла поверить в то, что это навсегда. Тогда я ещё не знала, что существуют такие детские травмы, которые заставляют бежать от отношений, как только понимаешь, что они для тебя становятся значимыми. Это сейчас я знаю, что есть так называемая травма оторванности от матери, когда ребёнок оказался в ситуации, в которой мамы внезапно больше нет рядом. Что-то произошло. Вот только недавно она была всегда здесь, только обернись, а теперь нет… И неважно, что произошло. Может быть малыша просто увезли к бабушке, которая очень любит, но она всё равно не мама. Может быть мама заболела и ей нельзя на какой-то период времени общаться с ребёнком. Может быть кто-то в семье заболел и всё внимание переключилось на него. Не имеет значения. В любом случае это шок. Травма. И, пережив её, человек подсознательно стремится больше не допускать близких отношений ни с кем, чтобы не переживать невыносимой боли от потери. Не играет роль, сколько времени прошло с той поры. Годы не лечат. Травма, если ею не занимались профессионально, остаётся на всю жизнь. Беги от отношений, от близости – это опасно!
Но об этом я узнала гораздо позже. Тогда была только боль. И непонимание. И надежда, что всё вернётся. Не вернулось.
Стресс же от пережитого был настолько сильным для меня и долговременным, что следствием его стали панические атаки. Когда они начались, я не понимала, что со мной происходит. От этого становилось ещё страшнее. Я не понимала, почему вдруг внезапно без всяких видимых причин становится плохо и кажется, что вот-вот потеряешь сознание. Причём, такое состояние могло «накрыть» в любую минуту, где бы ты ни находился. Появился страх выйти из дома, ожидание новых приступов. И вот уже сама мысль о том, что может «накрыть», стала вызывать это состояние мгновенно.
Началось хождение по врачам, обследования. На работе пришлось взять отпуск без содержания, потому что возможности нормально работать не стало. Никто из врачей не мог сказать мне, что со мной происходит. По всем показателям всё в полном порядке. Только артериальное давление подскакивает и само же приходит в норму. Таблетки не работают. Казалось, что схожу с ума. Начало накрывать состояние безысходности. Я не привыкла болеть. Обычно в тех редких случаях, когда это происходило раньше, например, ОРВИ, я довольно быстро выздоравливала. А здесь всё затянулось на месяцы. И самое главное, что выхода из создавшегося положения я не видела.
Когда мой отпуск подходил к концу, я поняла, что ситуация нисколько не изменилась, но к тому времени мне уже стало понятно, что то, что со мной происходит, называется паническими атаками (спасибо интернету).
Решила обратиться к помощи целителей, поскольку традиционная медицина мне ничем не помогла, а на транквилизаторы подсаживаться желания не было. Тут мне, наконец, повезло, я попала к Мастеру Рейки. Он лечил меня дистанционно. Практически после трех сеансов я начала ощущать изменения в положительную сторону. Страхи стали отступать, появился прилив энергии и уверенность в себе. С этого момента я перестала чувствовать, что неуклонно опускаюсь на дно, и начала подниматься.
И мне захотелось научиться помогать другим людям, попавшим в подобную тяжёлую ситуацию. Я получила психологическое образование (прошла переквалификацию в Московской академии международного бизнеса по направлению "Практическая психология, психотерапия, коучинг"), закончила авторскую Школу коучинга Константина Довлатова, освоив его авторские методики Духовной Интеграционики первого и второго уровня, которые позволяют быстро находить причины проблем человека и мгновенно их исцелять. В традиционной психологической практике на подобную проработку уходят месяцы и даже годы. Используя же Духовную Интеграционику, мы прорабатываем глубокие пласты подсознания за один сеанс и позитивные изменения в жизни человека начинаются уже после первой сессии.
Больше я не вспоминаю ни о каких панических атаках. У меня нет поводов к тому, чтобы они были. Я нашла дело своей жизни, которое мне очень нравится, а результаты людей, обратившихся ко мне за помощью, вдохновляют. Моя миссия – увеличить количество счастливых людей на нашей планете, помочь каждому желающему найти свой истинный Путь. Думаю, у меня это хорошо получается. И благодарные отзывы клиентов лучшее тому подтверждение!
Если Вы или кто-то из Ваших близких, родных, друзей страдает от приступов панических атак, запишитесь на бесплатную консультацию и сделайте первый шаг к новой счастливой жизни!
На первой консультации полчаса БЕЗОПЛАТНО!
На ней мы познакомимся, проясним Вашу ситуацию, определим ключевые причины, приведшие к паническим атакам, и наметим вектор дальнейшей работы, которая приведёт к позитивному результату!
На ней мы познакомимся, проясним Вашу ситуацию, определим ключевые причины, приведшие к паническим атакам, и наметим вектор дальнейшей работы, которая приведёт к позитивному результату!
Остались вопросы? Напишите нам
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Отзывы
Контакты
Телефон: +7 913 956 19 37 (WhatsApp)
Почта: info@sadofyeva.ru
Skype: selena2910
Плановая, 50, г. Новосибирск
Почта: info@sadofyeva.ru
Skype: selena2910
Плановая, 50, г. Новосибирск
© 2019 ИП Садофьева Елена Игоревна
психолог, коуч в Новосибирске
ИНН 540215914807 ОГРНИП 319547600055895
Все права защищены
психолог, коуч в Новосибирске
ИНН 540215914807 ОГРНИП 319547600055895
Все права защищены